語音內(nèi)容

　　備孕同房后不建議進(jìn)行汗蒸。汗蒸相對(duì)來說溫度較高，不利于精子和卵子以及受孕。

　　備孕期間要做好相關(guān)的孕前檢查，男女雙方都需要做相關(guān)檢查。另外在飲食上要注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃高蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，口服葉酸片，預(yù)防神經(jīng)管畸形。盡量戒煙戒酒，不要接觸有毒有害的物質(zhì)。保持心情的舒暢，不要有過大的壓力，不要熬夜，適度的運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)確掌握排卵周期，在排卵期同房，科學(xué)受孕。