語音內(nèi)容

　　部分的人群吃香蕉會出現(xiàn)有便秘的情況，其實主要是由于香蕉可能吃得過多導致。其實香蕉含有非常豐富的果膠，還有纖維素，能夠增強胃腸道的蠕動，能夠具有促進排便的功能，反而不會引起便秘。主要原因是吃香蕉過量，因為香蕉本身含有一些熱量，包括有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，可以補充給人體的能量，對腸道是非常好的。

　　但是如果過量的攝入，不僅會增加食物的總熱量，而且會增加胃腸道的負擔。吃過量的香蕉會導致腸道消化吸收功能下降，甚至導致腸道蠕動反而變慢，這樣進一步會加重便秘，所以不要過量的吃香蕉。