語(yǔ)音內(nèi)容

　　性生活之后出現(xiàn)便秘，可能是由于性生活太過(guò)刺激，這種情況的可能性比較大。建議夫妻雙方應(yīng)該多進(jìn)行溝通，在性生活的過(guò)程中避免劇烈的動(dòng)作，平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，不要吃辛辣刺激性過(guò)大的食物，少吃油炸、燒烤類的食物，多吃水果、多吃蔬菜。

　　另外注意在飲食上應(yīng)該增加膳食纖維含量，多吃一些芹菜、菠菜之類的。另外多飲水，加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，還可以使用首薈通便膠囊，對(duì)功能性便秘有標(biāo)本兼治的效果。