語(yǔ)音內(nèi)容

　　那么打嗝是由于膈肌痙攣引起的。此時(shí)可以含一大口溫開(kāi)水分幾次咽下、熱敷腹部轉(zhuǎn)移注意力。如果仍然不能止住時(shí)候可以口服藥物，比如說(shuō)胃復(fù)安或者是給予針灸治療、穴位按摩都可以止住打嗝的不適。

　　那么在平時(shí)飲食上要盡量少吃不宜消化，容易引起腹脹的食物，如糯米、板栗、紅薯等等。多吃新鮮的蔬菜水果，吃容易消化的流質(zhì)飲食，比如說(shuō)小米粥、面條等等。少吃對(duì)胃黏膜有刺激的食物和藥物，少吃辛辣刺激生冷油膩的食物，少吃油炸的食品和甜食。飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以加快胃的排空。平時(shí)睡前不要進(jìn)食，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。