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　　對于腰部肌肉勞損的患者，在坐著時一定要多注意坐姿，以免不注意坐姿以后腰部的肌肉就會受到過度的牽拉，從而引起腰部肌肉勞損癥狀的加重。

　　所以對于腰部肌肉勞損的患者，在坐著時一定要只要坐著，并且坐著活動半小時到四十分鐘之間就需要起身，行腰部的活動，以免長時間坐著以后，導致腰部的肌肉就會逐漸的出現(xiàn)痙攣收縮的情況，從而引起腰部肌肉勞損癥狀的加重。

　　而起身活動以后，一般腰部肌肉痙攣的狀態(tài)就會逐漸的減輕恢復，腰部酸脹疼痛的情況隨之就會明顯的減輕。