語音內(nèi)容

　　骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉主要是加強腰背部以及大腿部的肌肉力量，以減輕骶髂關(guān)節(jié)部位的受力，從而緩解病人臨床癥狀。這種情況臥床的時候可以多做一些3點、5點支撐運動，進(jìn)行拱橋式運動或者是小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量。

　　骶髂關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重影響病人正常跑跳活動，骶髂關(guān)節(jié)部位存在有明顯的壓痛，平時下地走路的時候，可以懸吊單杠，主要起到牽引的作用，緩解骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。

　　再就是在臥床期間做一下肢體抬高的鍛煉，以及小腿大腿部的平衡鍛煉，主要鍛煉大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量，從而緩解骶髂關(guān)節(jié)部位的受力，緩解骶髂關(guān)節(jié)炎引起的疼痛癥狀。