糖尿病患者必須戒煙

　　美國糖尿病協(xié)會研究顯示，大量吸煙本身可導致血糖更難以控制。

　　吸煙會刺激腎上腺素分泌，造成心動過速、血壓升高、血糖波動加��；而長期吸煙使體內低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，容易導致動脈粥樣硬化的“壞膽固醇”）升高，對血管有保護作用的“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低。吸煙會加重血管功能異常，使血管收縮、痙攣，管壁變厚，管腔狹窄，引起組織器官缺血缺氧，促發(fā)或加重糖尿病患者的大血管病變和微血管病變，因此，糖尿病患者必須戒煙。

　　糖尿病的飲食注意事項

　　1.要多吃無糖食品，所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，但是仍然不能隨便吃。

　　2.吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。

　　3.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。

　　4.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。

　　5.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

　　6.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。

　　7.吃副食也要適量，多吃含膳食纖維的食物，少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。

　　8.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。

　　9.關于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應算主食的量。

　　10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

　　11.糖尿病人千萬不要限制喝水。

　　12.以淀粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

　　以上主要是針對糖尿病患者的飲食注意事項是什么做了一個簡單的介紹，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有糖尿病患者的就及時的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期。

（責任編輯：江慧）