冬天糖尿病護(hù)理的三防

　　1、感冒

　　冬天氣溫下降，糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖，防止感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染�；颊咭坏└腥静�發(fā)癥，比非糖尿病人患感冒要難好得多，有時(shí)候甚至有生命危險(xiǎn)。

　　2、皮膚干裂

　　天氣干燥皮膚瘙癢，有的糖尿病患者忍不住用手抓，導(dǎo)致抓破傷口，出現(xiàn)潰瘍，進(jìn)而造成感染。所以糖尿病患者要勤用溫水洗澡，保持皮膚清潔，可以涂一些保濕霜，防止皮膚干裂。足部有癥狀的患者穿鞋子不能太緊，防止磨破皮膚，用熱水洗腳或者熱水袋取暖的時(shí)候要防止?fàn)C傷，每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖和改善局部血液循環(huán)。

　　3、食高熱量、高脂肪的食物

　　冬天熱量消耗減少，加上春節(jié)等節(jié)日多，糖尿病患者要注意控制飲食，不要吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果�；颊叨�天早上進(jìn)行戶外鍛煉的時(shí)候，不要空腹，要適當(dāng)吃一些東西，同時(shí)不要做劇烈運(yùn)動。

　　糖尿病冬季護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1、合理飲食：因冬季體內(nèi)需要更多熱量御寒，所以胃口大開、吃得更多并不適合于糖尿病患者，總量是一道警戒線，不能越過，同時(shí)要少食多餐，注重高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢。

　　2、勤查血糖：要隨時(shí)監(jiān)控血糖是否升高，一般一周應(yīng)自測一次，如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常，應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。

　　3、注意保暖：感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷，人的交感神經(jīng)常常會處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多，同時(shí)抑制胰島素分泌，使血糖代謝減慢，血糖水平升高。此外，秋冬季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié)，所以糖尿病患者在秋冬季應(yīng)特別注意保暖，防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)，選擇鞋子應(yīng)軟硬適度，避免過硬、過緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥。

　　4、合理運(yùn)動：運(yùn)動強(qiáng)度控制得當(dāng)，太多或太強(qiáng)的運(yùn)動，會使血液循環(huán)增快，從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘，秋冬季選擇中午和晚上飯后時(shí)間運(yùn)動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可劇烈運(yùn)動。

　　5、經(jīng)常曬太陽：糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出，曬太陽是最好的紅外線理療，對改善血液循環(huán)很有好處。在陽光照射下，身體肌膚暖和，血?dú)鈩倧?qiáng)，抵御外邪的能力增強(qiáng)。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人，更要避免寒冷。

　　6、情緒穩(wěn)定：過度的喜、怒和悲傷，都與糖尿病有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。由于情緒波動造成交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖源釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。

　　7、預(yù)防感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥，由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮膚彈性下降等，糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類感染。因此，患者應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，如遇皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療，同時(shí)要堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口。

（責(zé)任編輯：劉麗君）