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有許多老人的飲食信奉越清淡越好,甚至說(shuō)吃素能長(zhǎng)壽。他們的根據(jù)是素食可以減少胃腸負(fù)擔(dān),容易消化,還可以防止心臟病的發(fā)生。其實(shí)事實(shí)并非如此……
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據(jù)報(bào)道,許多老年人總認(rèn)為。家禽類食物脂肪含量較高,應(yīng)少吃為宜。殊不知豬血不僅含有諸多對(duì)人體健康有益的成分,其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能對(duì)心腦血管疾病起一定的防治作用。
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一些老年人飲了一次酒后或者吃了些粘性食物,即感到上腹不適,甚至有惡心、嘔吐。通常經(jīng)纖維胃鏡檢查證實(shí)為慢性胃炎。
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老年人飯前的這種“開(kāi)路湯”,在做法和喝法上也要有些講究。為了能快速潤(rùn)滑食道,又要刺激消化道開(kāi)始工作,所以,“開(kāi)路湯”不能太稠也不能太稀。
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飲茶是國(guó)人已沿襲千百年的傳統(tǒng)習(xí)慣。茶葉因品種、產(chǎn)地不同,便有寒溫甘苦等茶性的不同,對(duì)人體的功效作用也各異。因此,中醫(yī)認(rèn)為,為了取得更佳的保健效果,人們春、夏、秋、冬四季飲茶,要根據(jù)茶葉的性能功效,隨季節(jié)變化選擇不同的品種為宜,以益于健康。
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吃蔬果少便秘——或許我們不能說(shuō)它一定是真理,但也是很多人證明對(duì)了的東西。然而,王大媽最近卻懷疑起這句話的真實(shí)性:“怎么我每天多吃蔬果,便秘還是沒(méi)好轉(zhuǎn)呢?”
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老年人常會(huì)被便秘問(wèn)題所困擾,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實(shí),并不是所有水果都能成為老人便秘的“克星”,涼性水果,便秘老人還是應(yīng)該少吃。
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炒萊菔子含有豐富的油脂,油脂有養(yǎng)陰益氣、潤(rùn)腸通便之功能。所以,民間有不少以炒萊菔子為主的通便驗(yàn)方。今天就教給大家炒萊服子的具體做法。
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天語(yǔ)手機(jī)A7719也是一款非常適合老人使用的手機(jī),具備了超大屏幕+超大字體+手寫(xiě)三項(xiàng)基本要素,而這三點(diǎn)相信對(duì)于視力不太好的老年人來(lái)說(shuō)非常實(shí)用。
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老年人泡澡很有講究,特別是患心血管疾病的老人,不適當(dāng)?shù)南丛璺椒ú粌H影響身體健康,還會(huì)導(dǎo)致意外發(fā)生。所以老年人在泡澡的時(shí)候,時(shí)間一定要掌握好。
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秋季是老年人易發(fā)生疾病的季節(jié),容易出現(xiàn)咽干、鼻塞、咳嗽、關(guān)節(jié)酸痛、大便干燥等癥狀,通常稱為“秋燥癥”。因此入秋以后,老年人搞好自我保健尤為重要。
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在日常生活中,有7種護(hù)牙健齒的錯(cuò)誤觀念困擾著中老年人。牙科專家提醒中老年朋友,要科學(xué)地保護(hù)牙齒,切莫陷入誤區(qū)。
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進(jìn)入老年期,牙齒鈣化增高,有機(jī)質(zhì)減少,表現(xiàn)為牙齒磨損,牙齦退縮,牙齒松動(dòng)脫落。從而將食物囫圇吞食,增加腸胃負(fù)擔(dān),影響了營(yíng)養(yǎng)的吸收,這時(shí)要談及長(zhǎng)壽也是惘然。該怎么做呢?
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專家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)壽的老人其口腔保健狀況一般都非常好。而大多數(shù)人進(jìn)入老年期后,由于牙齒鈣化增高,有機(jī)質(zhì)減少,增加了腸胃負(fù)擔(dān),影響了營(yíng)養(yǎng)的吸收,整體健康狀況也因此下降。
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好的牙齒是維持身體健康的基本保障,這一點(diǎn)對(duì)于老年人來(lái)講尤為重要。老年人怎樣保養(yǎng)自己的牙齒呢? 老年人的牙齒的普遍特點(diǎn)都有哪些呢?
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發(fā)生牙齦出血,大多被認(rèn)為是牙周疾病,這一觀念使很多不注意口腔健康的患者延誤了治療。有關(guān)專家指出,牙齦出血,特別是老年人發(fā)生牙齦出血時(shí),要當(dāng)心白血病。
服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
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