來源:99健康網(wǎng)
當(dāng)人體內(nèi)缺銅時(shí),腦細(xì)胞中色素氧化酶減少,活力下降,從而使人出現(xiàn)記憶力減退、思維混亂、反應(yīng)遲鈍、步態(tài)不穩(wěn)、運(yùn)動(dòng)失常等。因此,專家提醒老年人多吃些含銅的食物對(duì)健康有利。
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生活中,不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍,然后就放水里長(zhǎng)時(shí)間煮,做成菠菜湯,白菜湯什么的。其實(shí)不然,那樣做菜沒有什么營養(yǎng)價(jià)值.所以,老人們最好別用"爛菜湯"式做法。
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紅肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素和磷等,紅肉里的維生素還能促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育,還不會(huì)讓人的膽固醇升高,但是你知道嗎?多吃紅肉會(huì)增加老年人死亡率。
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8月26日農(nóng)歷七月初七是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——“七夕節(jié)”,是民間傳說中的牛郎織女一年一度相會(huì)的日子,也是中國的情人節(jié)。
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研究表明,大多患耳鳴的人缺乏維生素B12,營養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。另外,每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對(duì)耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因,這些可使耳鳴加重。
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“動(dòng)為綱,素為常,酒少量,莫愁腸”是保養(yǎng)脾胃的四大要訣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐,氣血生化之源,所以對(duì)脾胃的保養(yǎng)十分重要。
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很多老年人再婚受到重重考驗(yàn),財(cái)產(chǎn)問題已經(jīng)成為許多老年人再婚最大的障礙,因此很多老人不得不和另一半分開。為此老人可以進(jìn)行婚前財(cái)產(chǎn)公證,解決老人和子女的顧慮。
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適度的性生活刺激,能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié),增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性。因?yàn)樾韵俚姆置,除保證性功能外,還有助于造血、代謝和水電解質(zhì)的平衡。性生活還有相互安慰的作用,能增強(qiáng)老年人的自信心,是健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。
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肚子疼,用熱水袋敷一會(huì)兒;落枕了,熱敷一下脖子……可以說,熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心主任李躍華教授說,熱敷有很多的好處。
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老人健康成了諸多人關(guān)注的問題,尤其是現(xiàn)在老人用品頗多,像老人拐杖之類的。本款散步車在最近日本NHK的日本老年人生活用品專輯中有介紹,臺(tái)灣電視新聞中亦有報(bào)導(dǎo)。有了它,樂齡族出門時(shí)不必再肩背包包,手握枴杖,一車在手暢行無阻。
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年逾70的徐阿姨患有骨質(zhì)疏松癥和椎間盤突出癥,因?yàn)檫^度使用按摩椅,局部受到較強(qiáng)刺激,引起急性炎癥,導(dǎo)致下肢麻痹。專家在此提醒:使用按摩椅的時(shí)間不宜超過20分鐘。
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春暖花開的季節(jié),您按捺不住想出去游玩的沖動(dòng),可是骨與關(guān)節(jié)的疼痛時(shí)時(shí)困擾著您,您發(fā)現(xiàn)自己每天步行走的路越來越短。發(fā)現(xiàn)自己的腿腳卻大不如前了。
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俗話說“人過四十不學(xué)藝”,我學(xué)太極拳可是從57歲開始的,算來至今已有18個(gè)年頭了。雖說沒練到“太極神功”的份兒上,但也練得身強(qiáng)體壯、“返老還童”。
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肺活量是衡量人的身體素質(zhì)、檢測(cè)生命體征的一個(gè)重要指標(biāo),F(xiàn)在的老年人都在想著如何強(qiáng)身健體?研究證明:同年齡段的老人,肺活量越大,他們的身體越健康,壽命則越長(zhǎng)。
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柔力球鍛煉給我?guī)砹藰O大好處,特別是肩周炎、脊椎骨質(zhì)增生等,現(xiàn)在癥狀都已消失,活動(dòng)自如;加嘘P(guān)節(jié)炎特別是肩周炎的患者,不妨跟我一樣來練習(xí)柔力球吧!
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生命在于運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是至理名言,適量的運(yùn)動(dòng)是減輕關(guān)節(jié)疼痛的有效方法;颊呖蛇x擇活動(dòng)量小的溫和運(yùn)動(dòng),使全身關(guān)節(jié)得到活動(dòng)。這里推薦一種簡(jiǎn)單有效的關(guān)節(jié)鍛煉方法。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
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