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長壽是集健身、飲食、衛(wèi)生、心理等各方面于一體的綜合效應(yīng)。每一方百,都應(yīng)以有益于自身的健康為起點,并堅持不懈。
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古往今來,人們非常注意食補,素有“藥補不如食補”之說。在老年補養(yǎng)食品繁多的種類中,其榜首莫過于魚。常食魚可延年益壽。
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女人一到更年期之后,睡眠質(zhì)量就直線下降。睡不好就容易脾氣暴躁,就更加不利于順利過度這個更年期。下面,就教大家10個擺脫失眠的好方法。
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人到老年,在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊,人稱老年斑或壽斑。隨著年齡的增長,老年斑的數(shù)目逐漸增多。
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專家調(diào)查結(jié)果表明:咖喱中的一種成分,可能有助于刺激免疫系統(tǒng)細(xì)胞去吞噬導(dǎo)致腦梗塞的蛋白。
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老年人常喝濃茶易骨折。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝5杯濃茶的人,髖骨骨折的危險較不喝濃茶者高70%。因此老年人不宜常喝濃茶。
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中醫(yī)認(rèn)為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。中老年人多吃玉米有很多的好處。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
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三級甲等
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