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健身

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09
十月
2011

11種食材助您健身更加輕松和有效化

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  運(yùn)動(dòng)健身是都市人群喜歡的項(xiàng)目之一,但是健身本身非常消耗能量,這里就為大家介紹一些很普通的食材,它們不僅可以大量補(bǔ)充消耗的能量,而且可以使得健身更加的有效化。

08
十月
2011

快速減小肚腩的健身方法

來(lái)源:99健康網(wǎng)

煉方法速減小肚腩,讓你節(jié)后排毒,還原平坦性感小腹。下面我們就來(lái)了解一下這些快速減小肚腩的健身方法。

標(biāo)簽: 肚腩 健身 減肚子
26
九月
2011

豆腐 健身美容最佳食品

來(lái)源:99健康網(wǎng)

豆腐是中國(guó)老百姓常吃的家常菜,也是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品。豆腐做菜,不但天然健康,而且口味可濃可淡。而且豆腐“食藥兼?zhèn)洹保哂幸鏆、補(bǔ)虛等多方面的功能,常吃豆腐可以保護(hù)肝臟,增加免疫力,并且還有解毒作用。

標(biāo)簽: 飲食 健身
23
九月
2011

健身小秘訣 健康大保護(hù)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

健身已經(jīng)是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。但是如何選擇適合自己有價(jià)格適中的健身方法呢!在維持和促進(jìn)健康的行動(dòng)中,生活中常用的健身方法有哪些?不用去健身房也可鍛煉,省時(shí)又廉價(jià)的健身法全搜羅。

標(biāo)簽: 秘訣 好處 健身
23
九月
2011

女性健身減肥的三大注意

來(lái)源:99健康網(wǎng)

健身減肥是現(xiàn)在很多女性的新選擇,那么女性減肥要注意哪些呢?健身減肥要注意什么呢?下面就來(lái)了解一下女性健身減肥的注意。

標(biāo)簽: 健身 女性 減肥
19
九月
2011

健身前必須知道的5個(gè)誤區(qū)

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由于對(duì)健康的重視,保持健身習(xí)慣的人越來(lái)越多。其實(shí),有相當(dāng)一部分人的健身還比較盲目的。為了健康,健身很必要,科學(xué)健身更重要。相關(guān)專(zhuān)家指出了健身過(guò)程中存在的五大誤區(qū):

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16
九月
2011

上班族 中午健身也挺好

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都說(shuō)工作忙沒(méi)有時(shí)間鍛煉,那你想沒(méi)想過(guò)利用午休的時(shí)間找家離單位最近的健身房?

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15
九月
2011

怎么樣可以快速減肥?

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怎么樣才能減肥呢?快速減肥的方法有哪些呢?哪些減肥方法是快速呢?下面就來(lái)了解一下快速減肥的方法。

標(biāo)簽: 健身 減肥 瘦身
14
九月
2011

六類(lèi)最優(yōu)的健身運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

六類(lèi)運(yùn)動(dòng)是鍛煉的最優(yōu)運(yùn)動(dòng),這六類(lèi)運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防多種疾病,同時(shí)還可以增進(jìn)健美。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 健身
13
九月
2011

有氧操有助發(fā)泄壞情緒

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舒緩音樂(lè)聲中瑜伽課開(kāi)始了離開(kāi)課還有15分鐘,瑜伽教練余萍已換上了練功服,靜靜地盤(pán)腿坐在音響前,調(diào)試著音樂(lè),印度香開(kāi)始彌漫整個(gè)練功房。學(xué)員漸漸多了,她們輕輕地走進(jìn)門(mén),鋪好墊子,一一坐下。

標(biāo)簽: 健身 有氧操
08
九月
2011

男人健身傷身的7大原因

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現(xiàn)在很多男性健身都沒(méi)掌握健身的常識(shí),導(dǎo)致自己在健身的過(guò)程中總是會(huì)發(fā)生傷害的身體的情況。下面小編就大家一起去了解一下男人健身要想不傷身就要避開(kāi)的幾個(gè)誤區(qū)。

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07
九月
2011

爬樓健身 宜上不宜下

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爬樓梯進(jìn)行體育鍛煉以其簡(jiǎn)單、易行成為很多年輕人和中老年人選擇的健身方式。一位“爬樓梯愛(ài)好者”,早晚各一趟,可是爬樓梯鍛煉并不一定健身,反而傷身!這到底是怎么回事呢?

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08
八月
2011

吃這些 健身壯陽(yáng)兩不誤

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俗話說(shuō)病從口入禍從口出,但實(shí)際上嘴里吃進(jìn)去的也可能是強(qiáng)身健體的健康食品。尤其是熱衷于健身運(yùn)動(dòng)的人,更需要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

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08
八月
2011

老人健身常見(jiàn)三大誤區(qū)

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擁有健康的身體是老年人的共同心愿。然而在現(xiàn)實(shí)生活中,有很多老年人在健身方面存在著誤區(qū)。

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07
八月
2011

“裸體”健身的七大好處

來(lái)源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)代人類(lèi)開(kāi)始擺脫文明的束縛,裸著身子進(jìn)行健身。宣揚(yáng)精神和肉體的解放。那么裸體健身有什么好處?

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱(chēng)、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性?xún)A向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類(lèi)型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢(xún)醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢(xún)醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

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北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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