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健身

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05
八月
2011

健身時(shí) 你該如何選擇內(nèi)衣

來(lái)源:99健康網(wǎng)

當(dāng)您健身運(yùn)動(dòng)時(shí),該穿什么樣的內(nèi)衣呢?下面給您一些建議。

標(biāo)簽: 選擇 健身
04
八月
2011

健身9招讓你看似瘦10斤

來(lái)源:99健康網(wǎng)

美國(guó)健身專(zhuān)家推薦瑜伽搭配普拉提的健身9招,分初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)三個(gè)水平,可以幫助你身體變得修長(zhǎng),就如減了10磅(約10斤)體重的效果。

標(biāo)簽: 健身 瘦身
03
八月
2011

玉臂美人 常練優(yōu)美啞鈴操

來(lái)源:99健康網(wǎng)

動(dòng)作一:雙手各持一個(gè)啞鈴,雙臂自然下垂放在身體前方,手掌心相對(duì),雙腳分開(kāi)與肩同寬,雙膝微微向前彎曲,收腹。

標(biāo)簽: 女性 啞鈴操 健身
01
八月
2011

健身三部曲 展現(xiàn)美好身材

來(lái)源:99健康網(wǎng)

實(shí)際上,鎖骨形如“S”狀。我們平時(shí)看得到的,是內(nèi)側(cè)2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨,讓頸下線條更明朗,與背部線條相互呼應(yīng)呢?

標(biāo)簽: 健身 瘦身
29
七月
2011

女人 你究竟該多吃什么

來(lái)源:99健康網(wǎng)

女性由于生理原因,往往造成缺鐵性貧血,多食海藻可有效補(bǔ)鐵。那么女人究竟該多吃什么?

標(biāo)簽: 飲食 健身
22
七月
2011

女生必吃水果五不可

來(lái)源:99健康網(wǎng)

在日常生活中,有些人過(guò)分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五個(gè)“不可”,快來(lái)看看你占了多少個(gè)!

標(biāo)簽: 健身
20
七月
2011

四個(gè)動(dòng)作 打造完美腹部

來(lái)源:99健康網(wǎng)

想要擁有平坦腹部嗎?只要你注意力集中,用21天的時(shí)間足夠你塑造完美腹部。下面是你的腹部減肥計(jì)劃。

標(biāo)簽: 健身 腹部
12
七月
2011

哪些健身習(xí)慣最差勁?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)今社會(huì),健身已經(jīng)成為了一種時(shí)尚,健康可以鍛煉身體。然而,雖然許多人都會(huì)健身,但是有些人的健身習(xí)慣卻不能起到很好的健身效果。下面小編介紹6個(gè)最差勁的健身習(xí)慣,大家可要小心了。

標(biāo)簽: 差勁 健身
08
七月
2011

4種最壞的健身習(xí)慣

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  大家都知道健身對(duì)身體健康有著許多的好處,但是,如果健身方法不正確,不僅起不到健身的效果,而且還可能匯傷害身體。下面小編介紹4個(gè)有害的健身習(xí)慣,大家可要小心。

07
七月
2011

十個(gè)健身易犯的錯(cuò)誤

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  人們參加健身運(yùn)動(dòng),是因?yàn)榻∩砜梢员Wo(hù)身體健康。但是,在日常生活中,我們卻常常會(huì)犯一些健身錯(cuò)誤,而這些錯(cuò)誤保健起不到健身的作用,而且還可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。那么,健身常犯哪些錯(cuò)誤呢?

標(biāo)簽: 健身 生活指導(dǎo)
04
七月
2011

夏季怎么喝啤酒減肥健身

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  炎熱的夏季,許多人都開(kāi)始愛(ài)上了喝啤酒,高溫的天氣喝上一杯冰鎮(zhèn)啤酒降溫解渴。其實(shí),在夏季啤酒喝對(duì)了還能夠減肥健身呢。

標(biāo)簽: 健身 啤酒 夏季
28
六月
2011

讓肌肉畢露的六個(gè)竅門(mén)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

低碳水化合物飲食看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但使用不當(dāng)卻十分危險(xiǎn)。因?yàn),?dāng)身體缺乏足夠的糖元時(shí) ,就會(huì)轉(zhuǎn)而使用蛋白質(zhì)儲(chǔ)備作為能源。下面6個(gè)竅門(mén)能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。

標(biāo)簽: 健身 肌肉
28
六月
2011

MM酸奶瘦身計(jì)劃 喝出美麗

來(lái)源:99健康網(wǎng)

很多女性朋友都喜歡喝酸奶,而且喝酸奶的好處有很多,而且還有很好的減肥效果。

標(biāo)簽: 酸奶 健身
27
六月
2011

夏季健身有哪些常識(shí)?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  炎熱的夏季,陽(yáng)光明媚,此時(shí)是健身的大會(huì)時(shí)節(jié)。但是夏季人體新陳代謝加快,如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足,很容易就會(huì)傷害身體。那么,在夏季健身應(yīng)注意什么?夏季健身常識(shí)又有哪些?

標(biāo)簽: 健身 夏季
27
六月
2011

當(dāng)心夏季運(yùn)動(dòng)的四個(gè)誤區(qū)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

健身有很多好處,但是在健身的同時(shí),一定要知道健身的一些誤區(qū),以下就是夏季運(yùn)動(dòng)的四大誤區(qū)。

標(biāo)簽: 健身
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱(chēng)、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性?xún)A向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類(lèi)型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢(xún)醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢(xún)醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):010-88326666

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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