來源:99健康網(wǎng)
早晚注重養(yǎng)生,對老年健康和某些疾病的預防有重要的作用。根據(jù)專家名人的養(yǎng)生經(jīng)驗,即早晨做好三件事,傍晚做好四件事。
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松子又名松子仁、海松子等,不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長壽果”之稱,備受歷代醫(yī)家、營養(yǎng)學者所推崇,這與其獨特保健功效和營養(yǎng)價值是密不可分的。
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每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說,喝酸奶也是有講究的。
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當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰(zhàn)是多么辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是用中醫(yī)簡單卻有效的養(yǎng)生方法來拯救自己。
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常言道:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”,中醫(yī)認為,夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生姜的多種藥用功效有關。
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男人作為一家之主,承載這更多的壓力,怎樣才能做到以最佳的精神狀態(tài)投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。
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流行時尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布,注重生活質(zhì)量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。
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中醫(yī)認為:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼!笨梢娕菽_是養(yǎng)生必選的功課。
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秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,人體的消耗也逐漸減少,可根據(jù)秋天季節(jié)的特點來科學地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,以補充夏季的消耗,并為越冬做準備。
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立秋之后,天氣由熱漸涼,進入了“陽消陰長”的過渡階段。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,注意秋季養(yǎng)生十分重要。
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“房中術”指古代有關男女兩性性生活及其與養(yǎng)生延年之關系的一種學說及方法。尊奉房中術的做法固然可笑,但一棍子把它打死也不對。來看看房中術到底有哪些養(yǎng)生法仍值得我們學習!
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中醫(yī)認為,胃腸秋凍道對嚴寒的刺激特別敏銳,要是防護不妥,不注意飲食和生活規(guī)律,就會引發(fā)胃腸道而呈現(xiàn)反酸、腹脹、、等癥,或使本來的胃病加劇。因此要注重“五養(yǎng)”。
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夏末秋初,極易出現(xiàn)功能紊亂、脾胃功能減退、食欲不振、倦怠等虛癥。因此如何在飲食上好好搭配,調(diào)理好自己的身體,是有所講究的,一起來看看小編為你搜羅的飲食搭配吧。
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足療是運用中醫(yī)原理,集檢查、治療和保健于一體的自然療法。足療包括足浴與足部按摩,市民可以在家中堅持自己做足療,達到強身健體的目的。
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足療,是時下最流行的一種中醫(yī)養(yǎng)生保健方式,是運用中醫(yī)原理,集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法,足療不是簡單的泡腳,而是涉及到穴位按摩的,因此并不是人人都適合。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
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三級甲等
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