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營養(yǎng)

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04
七月
2009

夏季犯困多請毛豆來幫忙

來源:99健康網(wǎng)

  眼下正是毛豆上市的季節(jié),毛豆色澤嫩綠,青翠可愛,是人們喜食的蔬菜,在日常家中、餐館酒樓都能看到煮毛豆,下酒、白嘴吃都十分可口。專家建議,我們不妨多把毛豆“請”上餐桌。

標(biāo)簽: 飲食 營養(yǎng) 蔬菜
04
七月
2009

吃魚就別把魚的營養(yǎng)給拋棄

來源:99健康網(wǎng)

吃魚時刮魚鱗是件平常事,實(shí)際上,魚鱗的營養(yǎng)價值很高,它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì),尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品,能起到延緩腦細(xì)胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防高血壓及心臟病的作用。

標(biāo)簽: 營養(yǎng) 魚鱗
04
七月
2009

腦力工作者飲食大禁忌

來源:99健康網(wǎng)

作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養(yǎng),保持腦力充沛和提高工作效率呢?

04
七月
2009

誰來拯救電腦迷的營養(yǎng)

來源:99健康網(wǎng)

在現(xiàn)代生活中,當(dāng)我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時,各種健康問題也隨之而來。據(jù)調(diào)查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%,其他不良反應(yīng)還包括自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動脈硬化性精神病等等。

01
七月
2009

上班族吃饅頭比米飯好

來源:99健康網(wǎng)

  對于疲勞的上班族來講,饅頭比米飯更適合。酵母發(fā)酵不僅讓面食味道好,還提高了它的營養(yǎng)價值。

01
七月
2009

開心果輕松趕走你的生活壓力

來源:99健康網(wǎng)

  開心果,又名必思答,綠仁果等。傳說五世紀(jì)時的波希戰(zhàn)爭中,波斯人英勇無比,在惡劣的環(huán)境中愈戰(zhàn)愈勇,最終打敗了希臘人,其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的干果——開心果。因此,古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。

01
七月
2009

拌”黃瓜“就是其價值的最高體現(xiàn)

來源:99健康網(wǎng)

黃瓜,確實(shí)是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,是人人愛吃的桌上美味。做黃瓜的方法很多,可是哪一種最營養(yǎng)健康呢?

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01
七月
2009

豆腐干竟然是高鈣王

來源:99健康網(wǎng)

人們選擇食用豆腐時所注重的營養(yǎng)價值無非是蛋白質(zhì)和鈣的含量,這也是組成豆腐的兩大重要營養(yǎng)成分,對于這兩種營養(yǎng)成分來說,不同品種、樣式的豆腐,所包含的鈣類和蛋白質(zhì)含量也不盡相同。

標(biāo)簽: 營養(yǎng) 健康
01
七月
2009

"活魚活吃"居然不是最佳吃法

來源:99健康網(wǎng)

生活中,有些人視“活魚活吃”為最佳吃法。其實(shí),無論是從營養(yǎng)價值,還是從味道上評定,活魚或剛死的魚,都不是食用的最佳時間。

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01
七月
2009

白領(lǐng)一族必備的營養(yǎng)食譜

來源:99健康網(wǎng)

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”,身體組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)長期得不到充分供給,還會導(dǎo)致記憶力下降,精神萎靡,反應(yīng)遲鈍。

30
六月
2009

吃零食能集中注意力

來源:99健康網(wǎng)

  許多人都有過無法集中注意力的苦惱,一件打起精神來兩三個鐘頭就能搞定的工作偏偏耗費(fèi)了一整天都無法專注。那么,怎樣才能保持較高的注意力水平呢?

30
六月
2009

少吃飯,多吃菜并不科學(xué)

來源:99健康網(wǎng)

 在餐桌上經(jīng)常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養(yǎng),營養(yǎng)都在菜里。更有一些過分關(guān)注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學(xué)營養(yǎng)的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。

30
六月
2009

養(yǎng)五臟豆糊最贊

來源:99健康網(wǎng)

  都說“吃豆賽吃肉”,可對于老人來說,要消化堅硬的豆類多少有點(diǎn)困難,F(xiàn)在許多老年人都喜歡喝由各種豆打成粉煮成的豆糊,這就是一種非常好的吃法。

標(biāo)簽: 豆糊 五臟 營養(yǎng)
30
六月
2009

多吃鯉魚 有助于增強(qiáng)記憶

來源:99健康網(wǎng)

相傳晉代王祥為了母親的健康臥冰求魚,從而有了“王祥臥冰”的典故,這里有孝道,也有醫(yī)道!棒~與熊掌不可兼得”的古語也足見魚的珍貴。而后人又把鯉魚當(dāng)作吉祥富貴的象征,《神農(nóng)本草經(jīng)》更將鯉魚稱為“諸魚之長”。

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30
六月
2009

夏季養(yǎng)胃護(hù)胃粥

來源:99健康網(wǎng)

  夏季多吃粥可補(bǔ)充體內(nèi)水分,又可養(yǎng)胃護(hù)胃。若有針對性地加入消暑祛濕、養(yǎng)胃補(bǔ)虛的藥物制成藥粥,就更妙了。下面介紹10款藥粥供大家參考選用。

標(biāo)簽: 飲食 營養(yǎng) 夏季
30
六月
2009

健康又營養(yǎng)的蜂蜜蔬菜汁

來源:99健康網(wǎng)

菜汁富含豐富維生素c,是天然健康食品。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒裕目莶菽z囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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