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　　便秘主要是指大便次數(shù)減少，排便困難，糞便干結(jié)，發(fā)生便秘的癥狀與多方面的因素有關(guān)，便秘可以分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘主要與日常的生活作息和飲食習(xí)慣有關(guān)，比如攝入食物過少，缺少運(yùn)動(dòng)，食物過于精細(xì)，經(jīng)常熬夜或者煙酒的刺激。

　　器質(zhì)性便秘主要是結(jié)腸與直腸方面的疾病，比如結(jié)腸炎，直腸腫瘤，痔瘡，肛裂等，可以進(jìn)行相關(guān)方面的檢查排除器質(zhì)性的病變。功能性便秘調(diào)整個(gè)人的生活作息和飲食習(xí)慣，保持作息的規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃粗糧，多吃新鮮的蔬菜水果比如胡蘿卜、西紅柿、火龍果、雪蓮果、香蕉、土豆、紅薯、南瓜。