視頻內(nèi)容

　　得了腰肌勞損腰部疼痛會很不舒服，酸痛不適。首先要進行自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)主要包括要避免這些病因，避免久坐久站，避免保持一個姿勢不動。

　　坐著或者站著的時間長了以后，要定時改變姿勢，做一做伸展運動了，旋轉(zhuǎn)運動了，也可以臥位休息，局部進行這種理療、熱敷、推拿按摩，主要是為了松緊放松，腰部這些肌肉如果說初級明確的這個壓痛點，可以在痛點進行局部的封閉治療，或者外用止痛的膏藥。因為頭痛明顯，影響著我們的工作和睡眠，我們就可以考慮吃一些非甾體類的消炎藥物，主要是為了緩解炎癥引起的疼痛癥狀。