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　　腰肌勞損是常見病，多發(fā)病，不屬于嚴(yán)重的疾病。腰肌勞損的臨床特點(diǎn)是勞累時加重，休息時緩解。如果再次增加活動量，腰痛又會加重。腰肌勞損的腰痛范圍比較廣泛，但是無明確的壓痛點(diǎn)。如果撞擊此類患者的腰部，有可能不會引起疼痛加重，反而倒使其感覺到舒服。

　　那么腰肌勞損并不是非常嚴(yán)重的，因?yàn)橹饕蛣诶凼軟鲆约伴L期的久坐久站，或從事某項(xiàng)運(yùn)動的原因引起的，所以不是太嚴(yán)重的疾病，需要注意防寒保暖，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诜晴摅w類的消炎止痛藥物，以及物理治療，包括推拿、針灸或者是電療刺激等，可以緩解腰痛的癥狀，改善腰部肌肉的血液循環(huán)癥狀。改善以后，需要進(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉，來提高腰部肌肉的耐力，并減輕腰部肌肉勞損的可能，比如像小燕飛，平板撐以及吊單杠等鍛煉活動。