視頻內(nèi)容

　　避免過(guò)勞、矯正不良的體位，避免彎腰負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，加?qiáng)腰背肌的鍛煉，防止肌肉因張力失調(diào)而出現(xiàn)疼痛不適。比如像小燕飛、平板撐等動(dòng)作。

　　藥物治療主要為非載體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及注射皮脂內(nèi)固醇以及活血化瘀藥物的。對(duì)于局部有固定壓痛點(diǎn)，可以給予局部封閉治療，也可以收到較好的治療效果。理療，如超聲波、紅外線激光到通過(guò)聲光電以及推拿、針灸、按摩等也可以起到疏經(jīng)活絡(luò)的作用。腰肌勞損不需要考慮手術(shù)治療，手術(shù)有時(shí)可能還會(huì)出現(xiàn)了一些其他的疼痛或者是其他的問(wèn)題。腰肌勞損容易反復(fù)，是由于癥狀改善以后，再次的不當(dāng)活動(dòng)導(dǎo)致復(fù)發(fā)，以及反復(fù)的發(fā)作。