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　　一般從飲食的性質(zhì)來看，胃不好的人最好不要吃太硬的東西，硬的東西咀嚼不好，吃下去以后胃的消化功能會(huì)受到一定影響。所以不要吃硬的東西，盡量吃軟的。

　　從食物的溫度來講過燙或過冷的食物都不太好。要吃一些溫軟和消化的食物，從烹調(diào)方式來講，要采用清淡一點(diǎn)的烹調(diào)，到好消化的程度，燉爛一點(diǎn)軟一點(diǎn)比較好。

　　其他的食物特性來講，面食經(jīng)過發(fā)酵制作，如饅頭可能比餅干好消化一點(diǎn)；可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物，如加了蘇打的面包，加了蘇打的饅頭，還有添加蘇打的食物，如蘇打餅干，對(duì)燒灼樣疼痛或空腹發(fā)生的胃痛都有保養(yǎng)作用。

　　禁忌也很重要，油膩、生冷、不好消化的東西盡量少吃，進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽?？梢赃x擇少量多餐可以多喝一些小米粥、牛奶、溫水，建議要戒掉煙酒，濃茶、咖啡等傷胃的飲料；保持心情的舒暢，有效緩解壓力，不要有心理負(fù)擔(dān)，這些都是保養(yǎng)胃的一些辦法。