胃下垂要鍛煉多久有好轉(zhuǎn)呢
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胃下垂要鍛煉多久有好轉(zhuǎn)呢
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如果確定是胃下垂，我們可以通過中藥調(diào)理或者針灸理療綜合治療。比如中藥用補(bǔ)中益氣湯為主，針灸可以取足三里、百會(huì)、脾腧、胃腧、中脘等等。堅(jiān)持治療對(duì)于一些輕度的胃下垂還是有很好的效果。
胃下垂的康復(fù)鍛煉方法主要有體操、太極拳、五禽戲等全身鍛煉方式以及針對(duì)腹肌的鍛煉，比如仰臥起坐、反復(fù)的雙腿伸直、抬高、放下，如此反復(fù)運(yùn)動(dòng)。也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作或者做下蹲動(dòng)作。平時(shí)多做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，可以有一定的作用。至于鍛煉多久會(huì)好轉(zhuǎn)這個(gè)不能確定，因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)好轉(zhuǎn)，也有些人可能并不會(huì)有好轉(zhuǎn)。
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