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　　普洱茶特別是古樹茶，如果是當年新生產(chǎn)的茶，它的茶葉中的茶多酚含量是十分豐富，而茶多酚對人體的一個特別大的作用就是提神、消炎的功效。因此喝普洱茶如果過多過濃，會導致失眠。

　　正是因為普洱茶有著強大的提神功效，要注意適量的飲用，或者沖泡的時候盡量把茶葉沖泡的淡一些。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因為生產(chǎn)工藝的不同，普洱的紅茶經(jīng)過了人工發(fā)酵的過程中，茶葉中的茶多酚的含量相較生普洱已經(jīng)非常少了，正常情況下對睡眠不會產(chǎn)生較大的影響。特殊情況下對茶多酚較為敏感者，晚飯后就盡量不要飲茶，這是一個最佳的選擇。