枸杞能治失眠嗎
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枸杞能治失眠嗎
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從中醫(yī)角度上看，一部分的病人是可以受益，主要看你是不是肝腎陰虧的體質(zhì)，食用枸杞的方法是否正確。
對于肝腎陰虛引起的失眠，是適合吃枸杞的，但不是隨便吃都能起到安眠作用的。如果你真想用枸杞治療失眠，可以在睡前一小時嚼服30克枸杞子，記得要生吃，不要煮熟的吃，可以用溫水稍微泡一下，要持之以恒地吃。有些病人能代替安眠藥，可以改善睡眠的質(zhì)量。而且長期服用，可以改善肝腎虧虛的狀況，起到調(diào)理體質(zhì)的作用。
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