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　　哺乳期是可以吃蝦的，但是有一個(gè)前提，如果媽媽有過(guò)敏的情況，哺乳期就不應(yīng)該吃蝦的，這是異性蛋白，容易引起過(guò)敏的。

　　蝦富含蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后流失營(yíng)養(yǎng)元素，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高產(chǎn)婦免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)后虛弱的身體得以恢復(fù)。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胃口不佳，食欲不振。

　　蝦味道鮮美獨(dú)特，產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。蝦含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃蝦，可以補(bǔ)充鉀元素，有助于產(chǎn)婦保持體內(nèi)的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產(chǎn)婦吃蝦，可以補(bǔ)充煙酸，有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常，促進(jìn)自身血液循環(huán)，還有助于產(chǎn)婦的皮膚健康。還有助于寶寶吃母乳后補(bǔ)充煙酸，促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。同時(shí)像河蝦、蝦米、蝦皮等這些蝦類含有很多的鈣和蛋白質(zhì)，可以有效的補(bǔ)鈣，只要對(duì)蝦不過(guò)敏的都可以吃的，可以有效的補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　不過(guò)，在吃蝦的過(guò)程中仍舊有一些注意事項(xiàng)，首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，其次，吃蝦的時(shí)候需要適量，若是吃太多會(huì)影響到鈣的吸收。同時(shí)有過(guò)敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些蝦，正處于過(guò)敏癥狀的產(chǎn)婦不能吃蝦。觀察寶寶有沒(méi)有長(zhǎng)出濕疹，若是沒(méi)有就能夠多吃。最后蝦與部分水果同時(shí)吃時(shí)應(yīng)注重，蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣結(jié)合形成鞣酸鈣后刺激胃腸，惹起不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等癥狀。