濕氣重不能吃什么
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濕氣重不能吃什么
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通常我們將濕氣重稱為寒濕和濕熱兩大類，其中寒濕的人不能吃寒涼的食物，也不可以吃油膩的食物，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、香蕉、奶油、巧克力、糖等等。
還不能吃養(yǎng)血滋陰的食物，如鴨肉、田螺、甲魚等等，而濕熱的人要注意，不能吃辛辣、刺激、油膩的食物，不建議吃宵夜或者喝酒?？偟囊粋€飲食原則，以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，建議多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥、薏米、赤小豆、茯苓等等。
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