產(chǎn)后恢復(fù)吃什么
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產(chǎn)后恢復(fù)吃什么
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產(chǎn)后恢復(fù)首先要吃些容易消化的食物。所以這時(shí)候適當(dāng)吃一些粥湯、面類，有利于吸收和消化。另外產(chǎn)后恢復(fù)適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋等等食物，因?yàn)檫@些食物中含有很高的蛋白質(zhì)，另外建議多吃一些豆制品，有助于身體的恢復(fù)。
但是最好不要吃油膩的食物，也不要吃一些涼的、刺激性的食物，比如說(shuō)西瓜、甜瓜。另外要注意產(chǎn)婦是不能抽煙、喝酒的，不要吃螃蟹這些食物，容易導(dǎo)致刺激性出血，引起惡露增多等等。
產(chǎn)后最好定期做個(gè)B超檢查，看子宮的一個(gè)恢復(fù)情況。同時(shí)建議注意睡眠充足，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間便秘，以免引起子宮下垂。產(chǎn)后建議注意要腹部保暖，同時(shí)要多喝水，多吃蔬菜、水果，可以預(yù)防便秘。合理服用益母草，可以促進(jìn)淤血的排出。
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