視頻內(nèi)容

　　產(chǎn)后是可以吃水果的，做月子就是給媽媽調(diào)整身體的時間，讓新媽媽的身體恢復(fù)之前的狀態(tài)。這邊推薦幾個孕婦能吃的水果，比如說香蕉，香蕉富含豐富的維生素和鐵元素，有排毒通便，還有補(bǔ)氣血的作用。產(chǎn)婦在產(chǎn)后較長的時間內(nèi)都需要臥床休息，這個時候胃腸功能活動就會比較差，容易出現(xiàn)一個便秘，再加上生產(chǎn)過程當(dāng)中容易丟失一部分的血液，因此產(chǎn)后吃香蕉是一個比較好的選擇。

　　其次我比較推薦就是紅棗，紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)，葡萄糖，還有維生素C，也比較適合脾胃比較虛弱的產(chǎn)婦食用。

　　第三個推薦的就是蘋果。蘋果它含有豐富的一個果酸，維生素C還有一個果膠，可以幫助和防止一個壞血病，降低血糖還有膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合征，妊娠糖尿病的產(chǎn)婦恢復(fù)。

　　第四個是菠蘿，菠蘿有生津止渴的作用，而且富含維生素B1，可以消除疲勞，增進(jìn)食欲，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　最后要注意的是孕婦吃水果不要太涼，剛從冰箱拿出來的水果要放在溫室里面過一會吃，也可以在溫水中涮一下吃。通常建議孕婦每天吃水果的量在200到400克。