視頻內(nèi)容

　　新媽媽由于剛生產(chǎn)完，脾胃都比較虛弱，對(duì)于冷刺激會(huì)比較敏感，所以不要吃太多的刺激性的蔬菜，這邊的話我會(huì)推薦幾個(gè)蔬菜，比如說(shuō)像蓮藕，蓮藕中含有大量淀粉維生素和礦物質(zhì)，能夠健脾養(yǎng)胃潤(rùn)燥養(yǎng)陰行血化瘀。產(chǎn)婦可以多蓮藕可以增進(jìn)食欲。另外一個(gè)就是黃花菜，因?yàn)槠渲泻写罅康牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美，尤其適合做湯食用。產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部的疼痛，小便不利面色蒼白，睡眠不安，多食黃花菜可以消除那些癥狀。

　　第三個(gè)是黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)維生素C纖維素等等，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血。纖維素能夠潤(rùn)腸通便，防止媽媽產(chǎn)生便秘的癥狀。