視頻內(nèi)容

　　長期習(xí)慣性便秘可以通過運(yùn)動(dòng)、調(diào)理飲食的方式解決，有必要的情況下還可以通過藥物進(jìn)行解決。出現(xiàn)長期性便秘在平時(shí)要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、踢足球、打籃球、跳繩等等，運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝速度加快，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于緩解長期習(xí)慣性的便秘?？梢酝ㄟ^調(diào)理飲食的方式進(jìn)行改善，在平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物，比如紅薯、玉米、燕麥等等，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要長時(shí)間坐著。

　　如果沒有得到好轉(zhuǎn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些滲透性的通便藥，比如乳果糖口服液、鹽類瀉劑等等，有必要的情況之下還可以使用開塞露。