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　　腰肌勞損有可能是不良的生活習(xí)慣引起的。如果在生活中長(zhǎng)時(shí)間作息不良，或者是經(jīng)常伏案工作，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)充血，或者是水腫性改變，甚至誘發(fā)炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。另外干一些過(guò)重的體力活，經(jīng)常搬過(guò)重的東西，都有可能會(huì)引起腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間疲勞。

　　當(dāng)腰部長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷過(guò)重的情況下，有可能會(huì)引起腰肌勞損，腰肌勞損也不排除是腰部不良的病變?cè)斐傻模热缪倒塥M窄或者是腰椎間盤(pán)突出癥等。當(dāng)出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可以采用冷敷，一般都是短時(shí)間的冷敷，比如說(shuō)外傷引起的腰肌勞損，一般都是48小時(shí)之內(nèi)用冷敷，11、12小時(shí)之后用熱敷，還有按摩等方法來(lái)改善，最重要的還要配合醫(yī)生的指導(dǎo)，使用非甾體的抗炎藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬等。