腰肌勞損可以運動嗎

2021-01-06 15:55播放 : 21694 手機觀看

　　腰肌勞損是可以運動的，一般建議病人不要做劇烈的腰背肌的活動。病人可以去游泳，這種姿勢是有助于腰背肌的功能鍛煉的。第二個打羽毛球。

　　腰肌勞損還可以有多種的治療辦法，其中就有一個運動治療。慢性腰肌勞損運動的方法有腰肌緊張性的，比如說飛燕姿勢，讓他的腰椎處于一種盡量的前曲狀態(tài)?？梢宰瞿_和頭挨床，讓他的腰部朝前挺。還有一種辦法讓他趴在床上，頭抬起來，雙下肢翹起來，仍然是作為一種飛燕式的，這是一個有益的活動。

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年輕人腰疼最常見的原因是腰肌勞損，長時間的坐著、開車等都會引起要不肌肉的損傷。其次是腰椎間盤突出癥，但老年人比較多，常伴有腿部疼痛麻木等。最后若是年輕男性在夜里或凌晨常反復出現(xiàn)腰疼，需排查強直性脊柱炎的問題。

馬巍西安交通大學第一附屬醫(yī)院2020-12-09 播放(20774)

腰肌勞損形成的原因有很多，首先第一個是長期坐、彎腰等；第二個是急性扭傷的人如果沒有得到很好的治療，也有可能導致腰肌勞損。第三個是氣候因素，比如長期處于潮濕、陰暗等環(huán)境；最后一個是經(jīng)常處于彎腰狀態(tài)的人。

馬巍西安交通大學第一附屬醫(yī)院2018-12-12 播放(28214)

腰肌勞損不會引起腿麻，主要表現(xiàn)的是腰部的癥狀，休息以后可以緩解，勞累以后加重。而引起下肢癥狀麻木的原因是坐骨神經(jīng)疼，一定是壓到了神經(jīng)根，與慢性腰肌勞損就沒有關系，可以做腰椎的CT、磁共振進行鑒別。

馬巍西安交通大學第一附屬醫(yī)院2021-01-06 播放(21594)

腰肌勞損所用的藥物有多種，首先是非甾體的藥物，比如說塞來昔布，還有肌松劑，兩個藥同時使用效果比較好。還有脫水消腫的藥物，比如消脫脂。還可以用奇正消痛貼、扶他林乳膠劑，能緩解病人肌肉的疼痛。

馬巍西安交通大學第一附屬醫(yī)院2021-01-07 播放(7831)

腰左側(cè)疼常見的原因，首先是腰肌筋膜炎、腰椎小關節(jié)疾病和腰椎間盤突出癥等。其次是腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、泌尿系感染等泌尿系疾病。最后女性可考慮是盆腔炎、盆腔積液等盆腔問題。

馬巍西安交通大學第一附屬醫(yī)院2020-12-09 播放(15051)

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