視頻內(nèi)容

　　失眠會(huì)導(dǎo)致很多軀體的不適癥狀，這里邊就包括心悸出汗等等。如果演變成慢性失眠，治療起來就會(huì)更加的困難，因此對(duì)于失眠我們需要盡早地進(jìn)行治療。

　　但是慢性的失眠癥的治療，首先并不主張采取給他藥物治療。我們說非藥物的治療是非常重要的，這些非藥物的治療就包括一些睡眠衛(wèi)生宣教、認(rèn)知治療、刺激控制、睡眠限制或者放松治療等等，泡腳也是一種可以選擇的方式。

　　眾所周知，我們每個(gè)人的雙腳上都有很多個(gè)穴位，可以說有上百個(gè)穴位，那么經(jīng)常泡腳，通過刺激這些穴位，對(duì)于改善我們的脾、腎、心都有很好的保健作用，同時(shí)它也可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們的身心得到放松。因此泡腳是有利于睡眠的，推薦大家可以采用艾草、百合等等中草藥煮水泡腳，對(duì)于心悸失眠是有效的。