視頻內(nèi)容

　　腰肌勞損就是一種慢性的老化退行性的疾病，就是肌肉的長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起了肌肉的老化。正常的腰部是有生理的往前的弧度，在這種情況下腰部的肌肉是處于最放松的狀態(tài)。

　　但是現(xiàn)在日常生活工作之事經(jīng)常伏案久坐，老彎腰，這個(gè)時(shí)候腰椎的弧度就變直了，變直了以后肌肉長(zhǎng)期處于負(fù)重的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就出現(xiàn)腰肌的勞損。如何能夠避免，這個(gè)時(shí)候要從根本上調(diào)整日常生活工作的姿勢(shì)，避免久坐，坐一會(huì)兒起來(lái)伸個(gè)懶腰，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉。