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29
十月
2012

老人鍛煉要注意 莫要幅度過大

來源:99健康網(wǎng)

老人的鍛煉方式應(yīng)該是在平時(shí)細(xì)水長流式的,做做家務(wù)也能達(dá)到鍛煉的目的,但是不要幅度很大地彎著腰掃地或搬重的東西,免得身體適應(yīng)不了這種變化,把肌肉拉傷。

標(biāo)簽: 鍛煉 健身
29
十月
2012

老年人“撞背”養(yǎng)生方法 

來源:99健康網(wǎng)

在人體的背部如果能夠做一些鍛煉,刺激某些部位,就能使得全身氣血變得更加通暢。所以,在身體允許的情況下,老年人可以做些“撞背養(yǎng)生”。

29
十月
2012

提醒 老年人深呼吸鍛煉要因人而異

來源:99健康網(wǎng)

老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段,身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降,所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。

標(biāo)簽: 深呼吸 鍛煉 老年人
29
十月
2012

適合老年人的3個(gè)健身項(xiàng)目

來源:99健康網(wǎng)

老年人由于身體肌肉的退化,很多激烈性的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不適合練習(xí),其實(shí)老年人也大可不必讓自己再像年輕時(shí)那樣大汗淋淋的運(yùn)動(dòng),只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運(yùn)動(dòng)即可。

28
十月
2012

十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞

來源:99健康網(wǎng)

頭部是人體最重要的器官,想要時(shí)刻保持清醒的頭腦,對大腦的保養(yǎng)是必不可少的。而十指梳頭功,可助您提神醒腦緩解疲勞。

28
十月
2012

老年人怎么健身減肥更健康?

來源:99健康網(wǎng)

老年人如何健身減肥更健康?其實(shí)上了年紀(jì)的老人也是需要保持一個(gè)好的身段,而減肥是老年人通過合理正確的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,不僅能去脂減肥還能提高心血管機(jī)能,幫助老人遠(yuǎn)離疾病的困擾,但老年人運(yùn)動(dòng)切忌不操之過急,以平和適量為準(zhǔn)。

標(biāo)簽: 老年人 健身 減肥
28
十月
2012

老人做氣功的好處有哪些?

來源:99健康網(wǎng)

老年人可以通過氣功來鍛煉身體,那么老人做氣功的好處有哪些?我們都知道了氣功其實(shí)是很難做的,老人做氣功其實(shí)不僅可以保健,還可以預(yù)防疾病。

27
十月
2012

有氧運(yùn)動(dòng) 讓老人更長壽

來源:99健康網(wǎng)

很多老年人多以公園、公路、街道作為主要健身場所,老年人健身方式單一、不科學(xué)是重要原因之一。有氧運(yùn)動(dòng)是老人健身的一項(xiàng)有效方法。

標(biāo)簽: 長壽
27
十月
2012

老年人怎樣正確養(yǎng)生

來源:99健康網(wǎng)

老年人選對養(yǎng)生方法相當(dāng)重要,那么正確的養(yǎng)生方法有哪些?養(yǎng)生還需注意的幾個(gè)事項(xiàng)?

27
十月
2012

老年人鍛煉更要持之以恒

來源:99健康網(wǎng)

老年人的鍛煉貴在堅(jiān)持,持之以恒。堅(jiān)持使成功的概率大大上升,最終可達(dá)到健身長壽的目標(biāo)。

標(biāo)簽: 老年人 鍛煉身體
27
十月
2012

老年人的健腦方法有哪些?

來源:99健康網(wǎng)

對于老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道,以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。

標(biāo)簽: 老年人
24
十月
2012

中老年人健身的注意事項(xiàng)

來源:99健康網(wǎng)

老年階段身體的同化作用低于異化作用,在心理上對體育鍛煉顧慮較多,時(shí)常有力不從心的感覺。那么老年人在身體鍛煉時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

標(biāo)簽: 健身 保健 中老年
23
十月
2012

老人健康要注意5點(diǎn)

來源:99健康網(wǎng)

老年朋友身體機(jī)能在逐漸的衰退。因此,老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常生活中要注意哪些事項(xiàng)呢?

標(biāo)簽: 健康 老年人 保健
23
十月
2012

老年人健身和健腦要并行

來源:99健康網(wǎng)

老年人健身的同時(shí)莫忘健腦,隨著年齡的增長大腦功能也在逐步減退,記憶力下降,判斷力及速度逐漸減慢,因此要想延緩這種大腦功能的退行性變化,平時(shí)注意"健腦"十分重要。

標(biāo)簽: 健身 老年人
23
十月
2012

高齡老人玩輪滑鍛煉身體 可金雞獨(dú)立

來源:99健康網(wǎng)

適合老人鍛煉身體的保健運(yùn)動(dòng)有很多,比如太極拳,慢跑。〉錆h的高齡老人他不服老,他跟年輕人較勁,玩起了潮流的輪滑。他是怎么做到的?

標(biāo)簽: 保健 鍛煉身體
23
七月
2012

有沒有可以讓人長壽的方法

來源:99健康網(wǎng)

很多老年人在洗澡的時(shí)候都喜歡用熱水,但是有研究證明,“熱冷浴”更健康,更能延長壽命。

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  • 指甲紫色的 這是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,減少活動(dòng),可予口服復(fù)方蘆丁片改善血管通透性。

  • 皮膚起小紅點(diǎn)有點(diǎn)癢

    予以抗過敏對癥處理:口服左西替利嗪片及潑尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖銳濕疣是不是

    依據(jù)圖片,不能夠判斷為尖銳濕疣。加強(qiáng)口腔黏膜的清潔護(hù)理,康復(fù)新液含漱。

  • 左側(cè)髖關(guān)節(jié)脫位

    這種疾病是先天性的發(fā)育問題引起的,這種髖關(guān)節(jié)座位是需要及時(shí)的進(jìn)行復(fù)位,從而有效的緩解患者的癥狀。

  • 龜頭有幾個(gè)紅點(diǎn),可以看一下

    進(jìn)一步去生殖科科進(jìn)一步做好定期復(fù)查即可,平時(shí)保持局部清潔干燥,積極復(fù)查對比積極治療并發(fā)癥。

  • 可能患有抑郁癥

    目前建議患者及時(shí)到醫(yī)院的心理科或者精神科就診,通過心理疏導(dǎo)以及藥物治療來緩解癥狀。

  • 可能患有抑郁癥

    進(jìn)一步做好日常調(diào)理處理,減少精神的刺激,必要時(shí)口服抗抑郁藥物處理做到早發(fā)現(xiàn)早治療即可。

  • 可能患有抑郁癥

    老師多與患者溝通交流,這樣都能起到很好的效果,平時(shí)也應(yīng)該積極的預(yù)防,特別是應(yīng)該保持良好的心態(tài),多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

  • 用沒消毒的乳頭凹陷矯正器會(huì)傳染什么嗎

    乳頭內(nèi)陷需要用乳頭內(nèi)陷糾正器進(jìn)一步糾正,不過可能恢復(fù)比較慢的,做到早發(fā)現(xiàn)早治療及時(shí)對癥處理即可。

南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院

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