辦公族怎么喝茶保護眼睛

熱門文章排行榜 >>2013-01-02 13:39來源：99健康網

導語

辦公族因為總總原因用眼過度。那么對于白領族來說，怎么樣喝茶有利于眼睛健康呢？

　　對于很多白領來說，他們是需要整天面對電腦工作，這樣長期下去，就會造成眼睛負擔很沉重。其實在工作之余，白領們可以泡一杯好茶護眼養(yǎng)顏。確實，適當?shù)睾刃┎枘軌蜃o眼。那么，最保護OL眼睛的茶有哪些呢？接下來，我們一起來看下吧。

　　其實，最保護OL眼睛的茶有4種，分別是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶等。白領在忙中偷閑中，應該要泡一杯茶護護眼睛。

　　1.菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　2.枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

　　3.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

　　4.決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

　　溫馨提示：從上文我們知道，最保護OL眼睛的4種茶分別是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶等。其實，白領除了要喝些茶之外，也要適當?shù)刈鲂┍Ｗo眼睛的運動，面對電腦半個小時或是一個小時，應該要離開電腦休息一陣子。

（責任編輯：實習劉素玲）

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