對(duì)于黃褐斑可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，要避免日曬，全年注意防曬，避免在每天日光照射最強(qiáng)烈的時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下。外出前20-30分鐘開始涂防曬霜，間隔3-4小時(shí)涂一次。避免口服避孕藥，因?yàn)樽贤饩€、妊娠以及口服避孕藥都是黃褐斑的誘因，均能使酪氨酸酶活性升高、黑素合成增加。避免使用不正規(guī)的化妝品以及面部使用激素，可以適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C、維生素E的食物。

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　　患者想要通過飲食將臉上的黃褐斑去除，飲食中可以多進(jìn)食些富含維生素c、維生素e的食物，主要包括核桃、花生、大豆、蛋黃、動(dòng)物肝臟、杏仁、葡萄、菠蘿、獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿等；患者平時(shí)還要注意做好皮膚的防曬工作。

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　　黃褐斑一般不用激光治療，激光刺激會(huì)加重黃褐斑，一般輕微的可以單純涂藥，但如果比較嚴(yán)重的，一般可以彩光配合外用藥物治療，外用藥物很多，一般用高濃度左旋維C效果比較好，也沒有副作用。

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　　想要淡化黃褐斑，可以吃一些富含維生素E的食物如：生菜、蛋黃、芝麻、麥片皮等。黃褐斑的形成，主要是氣血不足導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)雌激素水平下降后，黑色素就很難平靜下來(lái)，從而形成了黃褐斑。所以，患者在平時(shí)要保證睡眠時(shí)間，盡量不熬夜，多喝溫水。

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　　黃褐斑多見于中年女性，主要表現(xiàn)是顴面部，對(duì)稱的暗褐色，類似蝴蝶翅膀外形的斑片，邊界清楚，發(fā)病原因和內(nèi)分泌水平的紊亂有關(guān)，多見于雌激素水平增高。長(zhǎng)期口服避孕藥物、強(qiáng)光照射刺激或者不恰當(dāng)美容，都有可能加重或者誘發(fā)，先明確病因，建議到醫(yī)院抽血檢查性腺六項(xiàng)，如果有雌激素過高需要用藥進(jìn)行調(diào)理。如果經(jīng)常采取避孕藥物避孕，最好不要再繼續(xù)口服，可以采用其他的安全避孕手段，平時(shí)要做好皮膚防曬，不要進(jìn)行過度面部清潔和成分不明確的美容護(hù)膚品應(yīng)用。臨床上的藥物以氫醌霜之類的祛色素藥物為主，氨甲環(huán)酸類在臨床應(yīng)用治療黃褐斑越來(lái)越廣泛，當(dāng)然調(diào)Q激光、果酸活膚等，效果比較理想的治療選擇方式之一。

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