語音內(nèi)容

　　如果出現(xiàn)了腰椎壓迫坐骨神經(jīng)痛情況是能夠游泳的。通過游泳能夠加強腰背部肌肉、筋膜韌帶力量，能夠減輕腰椎部位的受力，還能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，對于坐骨神經(jīng)痛癥狀減輕有一定的幫助作用。

　　所以在病人出現(xiàn)腰椎壓迫坐骨神經(jīng)痛以后，日常生活中可以適當?shù)募訌娧巢考∪饨钅ろg帶力量鍛煉。比如說臥床期間可以行平板支撐、飛燕活動、后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉。夏季活動時可以請吊單杠、倒走、撐雙杠鍛煉以及有時間行游泳活動，來增強腰背部肌肉筋膜韌帶力量。