語音內(nèi)容

　　香蕉的脂肪含量并不高，香蕉每100克中含有的脂肪量是0.6克，對(duì)于一些減肥的人來說，它的脂肪含量是比較低的，但是它的熱量相對(duì)于其他水果是比較高的。因?yàn)槊?00克可食用的部分含有的熱量是93大卡，也就是93千卡，但是香蕉的營養(yǎng)非常高，離其他水果來說它的卡路里還是比較低的。

　　香蕉可以經(jīng)常食用，因?yàn)樗胸S富的營養(yǎng)，他能夠營養(yǎng)均衡的預(yù)防癌癥。有一些研究表明，每天吃兩根香蕉就能夠有效的改善體質(zhì)，香蕉可以作為并且可以適當(dāng)?shù)氖褂米鳛橐环N減肥的產(chǎn)品。因?yàn)橄憬逗胸S富的鉀，鉀能夠防止血壓上升，并且能夠解除肌肉痙攣等一些狀況，并且還能夠具有消除疲勞的效果。而且因?yàn)橄憬侗容^容易吸收和消化，從小孩到老年人都能夠去放心的食用，并且最重要的一點(diǎn)是香蕉還能夠通便。營養(yǎng)學(xué)角度來講，香蕉是一種淀粉質(zhì)非常豐富的水果。從中醫(yī)角度來講，香蕉屬于性味比較甘甜的，性味屬于寒涼，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，所以香蕉具有一定的通便作用。