語音內(nèi)容

　　李子的糖分含量并不是非常高。每100克李子中含有8顆到9克的糖，李子中除了糖分以外，還含有豐富的維生素c果酸、維生素b鉀離子、鐵離子、光氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分，不但可以促進(jìn)食欲，增加新陳代謝的速度，還可以美白皮膚，能夠影響神經(jīng)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡，從而增強(qiáng)了人體的免疫力。

　　但是需要注意的是，攝入過多里面的酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜引發(fā)惡心、嘔吐等相應(yīng)的現(xiàn)象，不利于身體健康。因此適量的吃李子是有助于新陳代謝的，如果過量的使用反而不利于身心的健康。