語(yǔ)音內(nèi)容

　　輕微的腳部扭傷一般在5天左右，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)了。輕微的扭傷一般是伴有踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷或者是軟組織腫脹，在急性期可以采用冷敷的目的，冷敷的作用主要是使收縮血管，減輕腫脹、減輕疼痛，同時(shí)需要限制腳踝的活動(dòng)。

　　而在急性期過(guò)后，在恢復(fù)期期間可以適當(dāng)?shù)淖隼懑熀涂倦?，熱敷也是可以的。如果在恢?fù)期或急性期疼痛難忍時(shí)，可以口服西樂(lè)葆或者美洛昔康來(lái)緩解疼痛，5天之后可以逐漸的下地走路。但是，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者打球之類的運(yùn)動(dòng)盡量不要做，一般在一個(gè)月左右可以恢復(fù)到正常。