降血壓的好方法
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降血壓的好方法
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對于高血壓患者降血壓并沒有所謂的好方法，或者捷徑可以走，降血壓最好的方法是非藥物治療和藥物治療相結(jié)合。非藥物治療包括調(diào)節(jié)生活方式，低鹽、低脂飲食，低糖飲食，少食多餐，適當(dāng)?shù)目刂扑?，盡量的保證良好的睡眠狀態(tài)。
同時建議超重的患者進(jìn)行減肥，所有的高血壓患者每天進(jìn)行至少30分鐘的有氧運(yùn)動。另外營養(yǎng)保健品也是屬于非藥物治療的一個方面。再就是藥物治療，藥物治療的選擇，最小的劑量，最好的療效，最低的副作用為原則選擇。
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高血壓
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