
什么是骨密度檢查
骨密度檢查也稱為骨骼礦物質(zhì)密度測定,它是衡量骨頭的強度的一個重要指標,通??梢耘袛嗳耸欠翊嬖诠琴|(zhì)疏松、骨質(zhì)缺乏。
通常用t值來表示一個正常量,正常參考值為-1和1之間。當t值低于-2.5時,屬于不正常的,而骨密度也是反映骨質(zhì)疏松的一個重要程度。同時需要精確的測量,測量方法分為燈光子吸收測定法、雙能x線吸收法和定量ct和超聲波測定方法。以上幾種方法是臨床上經(jīng)常用到的,同時需要補充的鈣劑和維生素d3,都有利于預防骨質(zhì)疏松。
嚴重的骨質(zhì)疏松要戒煙戒酒,多曬太陽,飲食中增加鈣劑維生素D攝入。加強運動,特別是蹦跑跳等抗阻力運動,能很好的維持骨密度。
臨床中,我認為自我治療方法第一有效的措施還是運動。在成年多種類型的運動,還是有助于骨量的維持的。絕經(jīng)期的婦女每周堅持三小時的運動,總體鈣增加。
骨質(zhì)疏松是可以治療的,可以通過適當補充鈣劑,增加飲食中鈣含量,適當多曬太陽,延緩骨質(zhì)疏松的癥狀。
骨質(zhì)疏松要補充鈣劑。我國青少年絕經(jīng)后的婦女和老年人推薦的劑量為1000毫克每天,居民平均每天可以從飲食中獲得的鈣劑為400毫克