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　　養(yǎng)胃的食物有很多各種粥類、水果、酸奶等食物都具有養(yǎng)胃的作用，都屬于半流質食物，進入胃內后能夠更快的被人體消化，因此不會對消化系統(tǒng)造成負擔，并且有不少的粥類食物具有保護胃黏膜的作用，因此能夠幫助養(yǎng)胃。

　　這類食物主要包括更米粥、單藥粥、小米粥等。水果中不僅維生素c礦物質含量豐富，并且有不少水果都含有大量的果膠、果酸，因此能夠促進消化液的分泌，保護胃黏膜，經常吃能夠達到養(yǎng)胃的效果。這類食物有蘋果、木瓜、山楂等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進食物的消化和吸收。酸奶還具有保護胃粘膜，調理腸道的作用，所以經常喝酸奶對胃是有好處的。