語音內(nèi)容

　　跑步一般來說對膝蓋是沒有明顯的磨損及損傷。如果既往伴有一些慢性的疾病，如膝關節(jié)的退行性病變，類風濕性關節(jié)炎以及關節(jié)半月板韌帶損傷，則跑步會進一步的加重膝關節(jié)的疼痛，活動受限及損傷的癥狀。

　　那么對于既往生活習慣良好，并且也是一些年輕的跑步愛好者在充分的熱身后，慢跑是對身體有益的，并且不會對膝關節(jié)產(chǎn)生較明顯的損傷及損害。

　　因此說跑步本身是有益于強身健體的，但是如果既往有一些慢性的疾病，其慢跑的時間、程度、幅度及速度應因人而已，并且進行自我的調(diào)整或者是休息。