血壓高吃什么好
2020-07-28 08:58播放 : 2558
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血壓高吃什么好
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語音內(nèi)容
高血壓的患者應減少鈉鹽的攝入，每人每日的食鹽量逐步降至小于6克。日常生活中可以用控鹽小勺去衡量，需要注意的是在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調(diào)味品，腌制品、零食等均需要控制攝入，要增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀的食物，如新鮮的蔬菜、水果和豆類合理膳食，以及飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纖維的全谷物，植物來源的蛋白質(zhì)等。
通過這些飲食方面的改善，可以有效地控制高血壓的情況，盡快使患者恢復健康的狀態(tài)。
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血壓高
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