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柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
高血壓怎樣改善飲食
2020-04-24 14:53播放 : 2131
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高血壓怎樣改善飲食
01:07
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的患者主張以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。
另外還要減輕體重、體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益，減少鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過(guò)6克，增加鉀的攝入，每日食用新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，并減少食用油的攝入。
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高血壓
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