語(yǔ)音內(nèi)容

　　如果腎虛的程度比較輕微，癥狀比較輕的話，通過(guò)食補(bǔ)和適當(dāng)?shù)氖巧铄憻?，或者改變以往的不好的生活?xí)慣，不熬夜，不過(guò)于勞累，有些腎虛或者程度輕的腎虛是可以慢慢自己恢復(fù)的。

　　如果腎虛比較嚴(yán)重，沒有辦法達(dá)到自我恢復(fù)，只有通過(guò)吃藥才能達(dá)到徹底治愈的目的。針對(duì)不同的社區(qū)類型，選用的中藥有所不同，比如說(shuō)腎陰虛可以用六味地黃丸進(jìn)行治療。腎陽(yáng)虛可以用金匱腎氣丸或者是右歸丸進(jìn)行治療。

　　在藥物治療的同時(shí)一定要配合食補(bǔ)，比如說(shuō)多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、羊肉、泥鰍、核桃、板栗、鹿角膠、龜肉等等。通過(guò)食補(bǔ)再加上一些身體的鍛煉，如慢走、打太極等等，才能達(dá)到很好的腎虛恢復(fù)的目的。