語音內(nèi)容

　　針對失眠的治療我們一般來說是需要進行對癥治療和病因治療，那么對于這種原發(fā)性的失眠癥，也就是指患者沒有其他的一些繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的失眠，那么這些患者一般來說可以進行一個認(rèn)知行為的治療以及藥物治療。

　　認(rèn)知行為的治療主要是指使患者這種睡眠的衛(wèi)生習(xí)慣得到調(diào)整，比如說患者不能在床上進行看手機、看書、看報等，那么必須要將床和睡眠建立直接的聯(lián)系，患者如果躺在床上超過半個小時都沒有睡意，那么必須要起床，可以做做家務(wù)、看看書等直到有了睡意以后再上床睡覺!

　　如果患者前一天晚上不管睡眠質(zhì)量如何，那么第二天都需要在固定的時間起床，并且白天不能睡眠，以進行一個睡眠剝奪，這樣的話，夜間的睡意就會比較明顯。