語(yǔ)音內(nèi)容

　　男人腎虛又分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，通過(guò)判斷是何種類型的腎虛，有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)益，這樣的效果會(huì)更好。如果男人腎陰虛可以通過(guò)補(bǔ)益一些，比如說(shuō)黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞、銀耳、龜肉等等的食材，可以起到很好的補(bǔ)益腎陰的目的。

　　如果是腎陽(yáng)虛，可以多吃一些溫補(bǔ)性的肉類，如羊肉、狗肉、鹿肉、泥鰍等等，還可以吃核桃、板栗、韭菜等等的食材，同時(shí)可以用杜仲、黃芪、人參、鹿角膠、菟絲子等溫陽(yáng)的藥材泡水或者煮水喝，這樣都可以起到很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的目的。