語(yǔ)音內(nèi)容

　　如果學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且學(xué)業(yè)比較繁重，需要經(jīng)常熬夜寫作業(yè)，這些患者就容易出現(xiàn)失眠。

　　還有一些患者如果是需要參加重大的考試，患者精神高度的緊張，或者患者因?yàn)槌缘眠^(guò)飽，存在饑餓感，或者因?yàn)檫^(guò)度的疲勞，此類患者就容易出現(xiàn)失眠。

　　對(duì)于不同病因?qū)е碌氖撸覀冃枰コ颊叩脑l(fā)病，此類患者需要有健康的生活方式和規(guī)律的作息習(xí)慣，患者要調(diào)整情緒，要轉(zhuǎn)移自身的注意力，并且需要參加戶外的運(yùn)動(dòng)，白天盡量不要午睡。